Oddálení ejakulace - zvětšení výdrže
Oddálení ejakulace a zvětšení výdrže při sexu jsou cílem mnoha mužů. Existují různé techniky a cvičení, které mohou pomoci dosáhnout tohoto cíle a prodloužit sexuální zážitek pro oba partnery.
Jak zvýšit výdrž při sexu?
Výdrž při sexu je jedna z nejdůležitějších věcí pro lepší sexuální život. Existuje několik způsobů, jak oddálit ejakulaci a dosáhnout vyšší výdrže. Můžete vyzkoušet několik sexuálních technik, které vám pomohou oddálit ejakulaci a udržet si kontrolu nad situací. Může to zahrnovat cvičení svalů pánevního dna, relaxaci před sexem a změnu pozice.
Kontrola ejakulace je obtížná, ale není to nemožné. Je důležité znát své limity a přizpůsobit svůj sexuální život tak, aby vyhovoval tomu, co nyní dokážete. Je také důležité mít na paměti, že většina mužů má menší výdrž při prvním sexuálním styku. Vyžaduje to čas a trénink, abyste se naučili, jak kontrolovat ejakulaci.
Doporučení pro zvýšení výdrže
Masturbace. Počasí se může během masturbace cvičit oddálení ejakulace. Začněte masturbovat, dokud se necítíte blízko k ejakulaci a pak se zastavte. Pak můžete pokračovat a znovu zastavit, dokud se necítíte na ejakulaci. To vám pomůže zvýšit vaši výdrž, když se dostanete do reálného sexuálního aktvu.
Kontrola dýchání. Udržení kontroly nad dechovým cyklem je velmi užitečné pro oddálení ejakulace. Dejte si pozor na během sexu a ujistěte se, že se vyrovnáte s vlastním dechovým cyklem. Když se blížíte k ejakulaci, změňte rytmus dýchání, aby se snížilo intenzitou.
Partnerka. Můžete také požádat partnerku, aby vám pomohla s kontrolou ejakulace. Řekněte jí, aby vám pomohla změnit pozici nebo dokonce změnit tempo sexu. To vám pomůže udržet kontrolu nad situací, což vám může pomoci zvýšit vaši výdrž.